【扬升大师El Morya】3月31日《一封爱的书信》
让我们伴随着一些探讨性的问题（需要你的诚实和真实）开始本周的信息。你是否习惯于经常欣赏你所克服的，获得的和积累的？什么时候你会告诉你的朋友和家人你爱他们并欣赏他们？
我们意识到有时候你是爱自己的，但那是少数你不猜忌自己或用贬损的批评和自我评判打击自己的时刻。你有没有看到过自己用经常虐待自己的方式来对待他人？如果你可以恭敬地对待他人，欣赏他人，伴随着真诚的良善，你难道不认为你应该用相同的方式对待自己吗？你有多想让别人指出你消极的面向？大多数亲爱的灵魂在当他人指出错误或消极的面向时很生气。那为什么你还要经常地这么对待自己？
现在是完美的时间去再次开始亲切地对自己说话，专注于你伟大的事物，而不是别人伟大的事物。许多亲爱的灵魂把谈论自己提升到了几乎是在自夸或吹嘘，但这确实是取决于什么是谈论。认识到自己的长处不是吹嘘，也不是自夸…这是爱关于自己所有伟大的事物，同时接纳脆弱的领域，伴随着良善和爱。迈出勇敢的步伐去学习你的所是，带来你忽视很长时间的良好感受，亲爱的一们。这是对自己感觉良好的时刻！
我们希望你去做的一个对自己小小的爱之练习就是写给自己一封爱的书信。现在，这不是那种你送给你宣布爱他/她之人的信。这可能听起来很奇怪，可能一开始你会感到不舒服，但事实上，这会是你给予自己最伟大的疗愈礼物之一。正是因为在你书写给自己爱之书信时会感到不适，这个练习很重要，因为很久以来你都没有对自己说好听的话了
很多亲爱的灵魂紧密地专注于他们不喜欢自己的东西，当他们面对这样的问题，“你能用一个词描述自己吗？”他们定住或不舒服。比起你看到的消极生活有着更多。也有着许多关于生活积极的东西，你只需睁开眼睛，敞开心，让自己去看到
当你写给自己这封爱的书信，包含你会写给自己父母，伴侣，兄弟姐妹，阿姨等等的相同内容。述说你对钦佩自己的，自己最大的长处，承认你在自我批评，自我评判，以及你会如何地道歉。你的书信是要鼓舞人心的，不带任何的自我评判。这会是一封充满感恩，慈悲，纯净，无条件之爱的书信
我们肯定一开始你会与这个练习斗争。你长期苛刻自己，现在你要书写一封详细的你多么爱自己的书信。随着你伴随着自己的振动能量流动，你甚至会认识到你的精神多么地振奋，你感到多么地提神，一旦书信写完
当你书写，不要想太多，不要忧虑，只是落笔就写或手指不停。你的书信可以如你所需地长或短。对于大多数亲爱的灵魂来说最难的部分就是刚刚开始的时候，开始：亲爱的自己
亲爱的一们，谨记，当你写给自己这封爱的书信，这只是写给你自己的。因此让自己诚实和自由地表达你多么地爱自己，而不会因他人会看到感到害羞。你很棒。拥抱你的了不起。当你书写，把你的评判或自夸放到一边，让你真正的自己通过这个创造性但自爱的练习前来
当你做完，把这封信寄给自己。当你收到，把它放到一个安全的地方，当你感到焦虑或压力，你需要一个提醒你很棒，可爱和友善时打开它。或者你可以给予你信任的人来保管，让他们在你的生日或特殊的时刻寄给你，让那一天变得更加明亮。
当你重读你的书信，不要匆忙，慢慢来。聆听你使用的话语，感受字里行间的爱之能量。如你所需地阅读你爱的书信，当你需要一点点额外的鼓励时，在充满压力的一天中。让自己欣赏你的所是，拥有巨大的力量和天赋，看到你带给这个大千世界积极的事物
你们一些人会在阅读完书信后流泪或微笑，甚至害羞地笑，但唯一可以肯定的是你会感到和深深地知晓你对自己的爱很重要，对于你现在的所是和你即将的成为来说
通灵：Julie
Miller
翻译：Nick Chan
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